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　　使用空調三要點

　　1、一天24小時都開空調，不開窗不通風。(結果：病毒細菌濃度增加，易患上更多疾病)

　　2、晚上將溫度開得只有二十一二攝氏度，給孩子穿厚衣服、蓋厚被子就行。

　　3、空調溫度只比室外低一兩攝氏度，睡覺蓋不蓋被子沒所謂。(結果：人進入深睡眠自控調溫能力更差，不蓋好肚子、膝蓋等關鍵部位更易感冒生病。)

　　提醒：病征從受涼感冒到全身感冒

　　空調病是一種綜合的病癥的概稱，急性表現(xiàn)是受涼感冒了，長期如此會出現(xiàn)全身性慢性癥狀，如皮膚發(fā)白、手腳冰涼、胃口不好、嘔吐，甚至養(yǎng)成過敏性體質，可以說是身體各個臟器“感冒”了。

　　科學使用空調的6大要點

　　1、26℃～28℃比較合適

　　溫度不宜調得過低，26℃～28℃比較合適。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳，空調的風力要開“微”檔，風向不能朝著人們。室內外溫差越大，寶寶的身體越難適應，容易感冒生病。

　　2、限定使用時間，定時給居室通風換氣

　　即便天氣很熱，也不要整天開著空調。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。 “大換氣”時，打開窗戶，打開電扇，讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是健康?！靶Q氣”則是一天數(shù)次，時間可以短些。

　　3、充分利用空調的除濕功能

　　空調的除濕功能還真適合，不僅降溫不會過低，而且空氣經除濕后比較舒適，特別在潮濕悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。你先用制冷功能，等熟睡后換成除濕功能，既不用擔心他受熱，也不用擔心他著涼。

　　4、切勿整天待在空調房

　　每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時，最好到戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，進行日光浴，增強身體的適應能力。

　　5、進房前空調先降溫

　　在回家半個小時前打開空調，溫度設定低一些，讓室內迅速降溫。等進入室內，將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內外溫差不會太大，避免受寒。

　　6、空調房中護理要加強

　　在空調房里，常會感到口干舌燥，所以要多喝些開水。如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時要加強對干燥皮膚的護理，出入空調房隨時增減衣服。